暮らしや仕事に使える印刷・デジタル用の素材やツールをまとめています。
手帳・ノート用リフィルからPDFテンプレートにWebアプリまで、無料配布・公開。
毎日の予定管理・ログ・習慣化・生活支援・アイデア出しなど、便利に、楽しくダウンロードしてご活用ください。
便利・デジタルツール 【無料Webアプリ】献立疲れを減らしたくて、「週ごはんプランナー」を作りました｜週1まとめ買い対応
毎週の「何作ろう？」を少しラクにしたくて、無料の週ごはん管理アプリを作りました。週1まとめ買い・食材使い切り・買い物リスト・節約・時短に対応。インストール不要、ブラウザだけで使えます。
便利・デジタルツール 【無料配布】誰でもアイデアが出る思考テンプレート｜AI対応版
アイデアが出ない人向けに、思考を整理し発想から具体化まで進めるNotionテンプレートを無料配布。AI（おすすめはChatGPT）と連携して誰でも簡単にアイデアを生み出せる方法を解説します。ダウンロード不要・簡単にコピペで使える簡易フォームも載せています。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】ハビットビルダー（習慣設計リフィル）｜習慣づくり→実行→振り返りを1ページで管理
習慣化をプランニング／設計でサポートするリフィル ハビットビルダーを無料ダウンロード配布。「設計→実行→振り返り」を管理。ミニ6サイズのシステム手帳用PDFテンプレート。ハビットトラッカーと一緒に続きやすく整えます。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】Bシリーズ版実用アンティークハビットトラッカー｜毎日を整える習慣管理リフィル
Bシリーズ版実用アンティークハビットトラッカーを無料配布。mini6対応・6穴リフィルの習慣管理テンプレート。8項目を一覧で整え、毎日の積み重ねを静かに支えるPDFです。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】Bシリーズ版ToDoリスト＋メモリフィル｜2列構成で仕事にも家事にも
Bシリーズの2列構成ToDoリストとメモリフィルの手帳用PDFテンプレートを無料配布。番号なしのすっきり設計で、仕事や家事の管理にも使いやすいレイアウトです。通常タイプのToDoリストもあわせて3種類のリフィルをダウンロード可能です。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】書く習慣を楽しむダイアリーリフィル｜予定管理と相性の良いベーシック日記
書く習慣をゆるく続けたい人に。Bシリーズのダイアリーリフィルを無料配布。予定管理との相性がよく、1日5〜6行のほどよい日記スペースで気軽に書けるシンプルなデザインです。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料PDF】思考を整理して行動につなげる「Top 3 & Point」リフィル｜Starry Journal Series
考えが多すぎて動けないときに。まず3つに絞って、次の一歩を書くための「Top 3 & Point」手帳用リフィルを無料ダウンロード配布しています。バケットリストと合わせて使ってもOK。PDF・mini6対応・家庭プリント向け。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】書くほど使いやすいメモリフィル｜ToDoやノートに使えるシンプル罫線
無料で使える「Bシリーズ（仮）メモリフィル」を配布しています。ToDoリスト、ノート、アイデアメモ、習慣記録など幅広く使えるシンプル罫線のリフィルです。手帳にそのまま使える2種類のPDF付きで、日々の手帳時間を快適にする実用フォーマット。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】バケットリストで夢を叶える！手帳に貼れるおしゃれリフィル
夢や目標を楽しく整理できる「バケットリスト」のPDFリフィルを無料配布中！手帳にぴったり貼れるおしゃれなデザインで、今日から気軽に自己管理を始められます。印刷してすぐ使えるテンプレートをお探しの方はぜひ。
手帳リフィル・印刷PDF 【無料配布】1日1ページで書くデイリーリフィル｜日記やタスク管理にも
デイリーリフィルを無料配布中。1日1ページで予定・日記・タスク管理がすっきりまとまるデザイン。A4印刷でミニ6サイズ対応、シンプルで続けやすい手帳テンプレートです。