【無料配布】夢や目標を書き出すバケットリスト|手帳に貼れるやることリスト

夢や目標を書き出せるバケットリストの無料リフィルと、ミニ6手帳に貼ったイメージ画像 手帳・ノートリフィル

手帳に貼って使える「Bシリーズ(仮)バケットリスト」を無料配布します。
夢や目標を書き出して、年間のやりたいことを可視化できるシンプルなリストです。

🪞特徴|テーマごとに分けやすい4ブロック構成

1ページ内に「タイトル+10項目×4エリア」で計40項目。
大見出しの右側にはフリースペース(右下にアイコン付き)。
☑チェック欄と番号は薄めの文字色で、記入を邪魔しません。

ミニ6手帳用に印刷したバケットリストリフィルの実物写真
シンプルで使いやすいバケットリスト。

折り線(点線)ガイドでカット・折りたたみも可能。
1ブロックずつ切り離してノートや手帳に貼るのもおすすめです。

🌿活用例|年間目標ややりたいこと100に

右は通常セット、左はドット方眼をセットしたバケットリスト見本。やりたいこと100が書き込めるイメージ。
右は通常、左はドット方眼の見本。2ページ半で「やりたいこと100」に。

年間目標リストとして、各エリアを四半期や季節ごとに分ける使い方も。
「旅行」「趣味」「健康」「学び」などテーマ別のやりたいこと100にも応用できます。

紙のリストだからこそ、スマホに依存せず「ふと見返す」習慣づくりにも◎。

バケットリストに「やりたいこと100」を書き込んだ記入例

✏️記入例|自由な使い方ができるシンプルデザイン

例1:年間のやりたいこと10×4テーマ

「仕事」「暮らし」「健康」「趣味」など、4つのテーマに分けて記入。

例2:短期目標リストとして

手帳の週ページや月間ページに貼り、今月のToDoリストとして使うのも便利。

3つの使い方も合わせて紹介。

バケットリストを折りたたんで、週のGoals欄となりに配置して使用している例
①折りたたんで使えば、今週のToDoや複数のリストとしてたっぷり書き込めます。
バケットリストをカットして、買い物リストや献立など週間ページの拡張に使っている例
②カットして使えば、買い物リスト・献立など“拡張ページ”としても最適です。
バケットリストを手帳ページに貼って使用しているイメージ。マスキングテープを使うと剥がしやすい。
③手帳ページに直接貼って使える自由度の高い活用方法です。めくって隠れた部分を確認できる。

番外編:仕事や暮らしのToDoとして

仕事や暮らしのタスクを書いて、日常使いとしても使いやすいです。
簡単にタスクを分類して、まとめて管理できます。

バケットリストを仕事のタスク管理として使った記入例
タスク管理としても活用できるバケットリスト。シンプルで使い回しやすいフォーマットです。

🧩AシリーズのGoals欄と組み合わせて使う例

Aシリーズ(仮)の月間・週間Goals欄と組み合わせると、目標→行動までを一連で管理できます。
シリーズで統一されたデザインなので、視覚的にもすっきり。

バケットリストを月間・週間Goals欄と組み合わせた使用例
Aシリーズの月間・週間Goals欄と組み合わせると、年間〜週単位で目標管理ができます。

📎ダウンロード・印刷について

・ミニ6サイズ(印刷設定でA5・A6対応、4面配置にも可)
・印刷設定(例):A4/実際のサイズで印刷(拡大・縮小なし)
・PDFファイル形式で無料配布中です。

✂️カットについて

補助線を使って、お好みにカットしてご使用ください。
余白や日付欄「Date:」を入れたいときは、トリムマークや破線を組み合わせることで簡単にできます。

A4印刷用のトリムマーク付きリフィル。赤枠でカット位置を示した説明画像。
赤枠がカット位置の目安です。ハサミやカッターでガイドに沿ってカットしてください。
※Daily(デイリー)を使用して説明
バケットリストの手帳に貼れるサイズのカット位置を示したガイド画像
手帳に貼れるサイズの基本カット位置のガイド。ガイドの組み合わせにより、使いたい形にカットできます。
4枚にカットした状態の手帳に貼れるバケットリストリフィルの実物写真。
4枚にカットした状態の手帳に貼れる小サイズ。

🕊️まとめと使い方のヒント

・小さな目標を毎月書き出して、年末に見返して達成を実感
・「やりたいこと」をリスト化するだけでもモチベーションUP
・Bシリーズのシンプルさを活かし、Aシリーズと組み合わせても使いやすい

A5リフィルノートにバケットリストをセットした使用例
A5リフィルノートにもセット可能。大きめサイズで書きやすくなります。

⚠️免責・注意事項

  • 配布物は個人利用の範囲でお使いください。
  • 二次配布・販売は禁止です。
  • デザインや仕様は予告なく変更する場合があります。

💌ダウンロード

【無料配布】Bシリーズ・バケットリスト Ver.1.0

📥 通常版:2面付のA4(ミニ6)

📥 おまけ版:トリムなし(ミニ6)

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※本記事の一部内容はAI(ChatGPT等)を活用して作成しています。
内容の正確性・適切性については管理人が確認・修正のうえ掲載しています。

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